A kókuszdió kiemelkedő előnyei

A kókuszdió kiemelkedő előnyei

E sokoldalú gyümölcsöt már közel 4,500 éve termesztik a trópusi régiókban, ám utóbbi időben még népszerűbbé vált sokoldalú felhasználhatósága miatt – húsa, teje, olaja és a benne lévő víz számos termék alkotóeleme. Manapság leggyakrabban olaja használt a főzésben és a kozmetikum iparban.

Ezek a kókuszdió legjobb előnyei

De lássunk is pár hasznos tulajdonságot:

  • Magas szinten tápláló: más gyümölcsökkel ellentétben, melyek szénhidrátokban gazdagok, a kókuszdió fő tápanyaga a zsiradéka. Tartalmaz még proteint, egyes ásványi sokat és vitaminokat, de nem tekinthető egy fontos vitamin forrásnak.
  • Nagymértékben tartalmaz mangánt, ami a csontok egészségében és a szénhidrátok, proteinek és koleszterol lebontásában játszik szerepet. Megtalálhatunk benne még vasat és szeléniumot, melyek a vörösvérsejtek képződésében, illetve antioxidánsként működnek.
  • Csökkenti a szívvel kapcsolatos megbetegedéseket, és a diabétesz kialakulásának esélyét.
  • Stabilizálhatja a vércukorszintet a magas rost és az alacsony szénhidrát tartalmának köszönhetően. Ugyanakkor a magas rost szint lassítja az emésztést és segíthet az inzulinrezisztenciában is.
  • Erős antioxidánsai (pl. szalicil sav) lebontják a szabad gyököket, és megelőzheti a „rossz kolesterol” – LDL oxidálását, ezáltal megelőzve lerakodások képződését a vérerekben és szív megbetegedéseket.
  • Egyszerű diétánkhoz adagolni mert sokféle formában megtalálható és kellemes íze miatt nem is nehéz fogyasztani.
  • Bőrünk és hajunk táplálására és puhábbá tételére egyike a legjobb megoldásoknak mert magas a telitett zsír szintje, ezáltal nagyon jól hidratál.
  • Segíthet az akné vagy egyéb bőrbetegségek kezelésében és a gyulladások csökkentésében: a laurik sav elpusztítja az aknéért felelős baktériumokat.
  • Hasznos a sebek gyógyulásában is, szintén antioxidánsainak köszönhetően.

Ám vannak esetek amikor legjobb kerülni a kókusz olaj/ derivátumokat, mert például eleve zsíros bőr esetén a pórusok eldugulásához vagy nagyon érzékeny bőr esetén irritációt okozhat.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük